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大学生がテスト勉強ですぐにやる気を出せるコツ!

      2016/06/17

大学生がテスト勉強ですぐにやる気を出せるコツ!

やらなきゃいけないのにどうしてもやる気が出ない!

テスト直前になってなかなか勉強が手に付かないという大学生は少ないないようです。

今回はすぐにやる気が出て勉強がはかどるコツをご紹介します。

全ての学生にも当てはまる内容なのでぜひ参考にしてみて下さいね!

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大学のテスト直前!5分以内にやる気を出すには「音楽とコラボ」

勉強はみんな嫌なものです。

ですので、どうにか好きなものとコラボさせてやれないかとあれこれ考えますよね。

私は音楽を聴きながら勉強を開始してました。

もちろん、音楽を聴きながら勉強することに反対な人もいると思いますし、デメリットもあると思います。

いつかそのことについても特集したいのですが、ここでは置いときます。

好きな音楽を聴きながら、時には新しいアルバムを始めから最後までエンドレスリピートして勉強をしてみたりすると集中はそんなに出来ないかもしれませんが、取っ掛かりにはなると思います。

特に私は数学から始めていたので音楽はあまり気にならなかったので、良く聞いていました。

TSUTAYAから好きなアーティストの新譜を借りてきたときに、これを聴いていいのは勉強しているときだけ!って言い聞かせて、walkmanに入れ、喜んで勉強していました。

勉強の時しか聴けない⇒勉強がしたくなる

もう、パブロフの犬状態ですね。

引用元-5分以内に勉強を始めるやる気を出すモチベーション術

大学のテスト勉強はやる気と要領の良さで決まる

できない人は、「勉強の成果=頭の良さ×勉強量」だと思っており、頭の良さは先天的なものだと思っています。

頭の良さはどれだけ勉強しても変わらず、頭の悪い自分がたくさん勉強しても頭のいい人には勝てないと思っています。

だから「生まれつき頭のいい人はいいな~」なんてしょっちゅうつぶやいています。

できる人は、「勉強の成果=要領の良さ×勉強量」だと思っており、要領の良さは工夫次第でどんどん高められると思っています。

そして、「要領のよさ」こそが一般に言われる「頭のよさ」なのではないかと思っています。

また、できる人は要領のよい勉強法を学ぶことに貪欲です。

合格体験記や勉強法の本を熱心に買って読んだりします。

そして、自分なりの勉強法を確立させ、あとはやるだけとなったら、潔く長時間の勉強をします。

あとは時間を投入しさえすればどんどん伸びるとわかっているからです。

そして模試などで結果が出るので、さらに楽しくなって勉強するという好循環をつくります。

引用元-勉強できる人とできない人の3つの違い | 大学受験勉強法ラボ

大学のテスト勉強はゴミ拾いでやる気を出す?

そして、目にとまったゴミを一つ拾い「始める」と、特に「やりたい」「やりたくない」と思わずとも、無意識的に二個目のゴミも拾ってしまうのです。

1つで良かったのに、次に目にとまったゴミを、何とも思わず、苦とも思わず拾ってしまいます。

それが3個、4個・・・と、ある程度の所までは無意識にやってしまうものなのです。

その「ある程度」は、部屋のテレビ周りだけかも知れないですし、部屋の4分の1の掃除かも知れないですし、部屋の2分の1かも知れません。

でも、ホントにやる気がない時には、「テレビ周りを掃除する。」と決めてもやれない事が多いですし、「部屋の2分の1」なんて殆どやれないです。

ゴミを一つ拾い始めてしまうと、「気付いたら」、「なんでか分からないけど」、テレビ周り、2分の1、部屋全体を掃除してしまうのです。

そこまで続いてしまうのです。

掃除する予定じゃなかったのに。

物事を始めたら、行動の連続が転がり始めて、そんなにすぐにはやめられないのです。

そして、ある一線を越えると「完成させたい!」「やり遂げたい!」に切り替わるのです。

「もったいない!」と感じるから。「損したくない!」と思うから。

ですから、流れの一歩目の超カンタンなことを、「何も考えずにやり始める。」というのが大事です。

引用元-テスト勉強に飽きたりやる気が無くて机に向かえない時には?

スマホを一瞬も見ない事が効率良くテスト勉強をするコツ

「俺は(私は)、頭が悪いから勉強が出来ない。試験で良い点が取れない」

そんな風に自虐する学生が毎年一定数います。

確かに、「頭の良さ」は平等なものではありません。

頭が良い人もいれば、悪い人もいます。

しかし、そんな曖昧な基準で自分の可能性を閉ざしてしまうのは本当に勿体ないことです。

勉強が苦手という人、考えてみてください。

試験前に部屋に閉じこもって3時間勉強するとします。

3時間部屋に閉じこもっているのです。

その内、実際に勉強する時間はどれくらいでしょうか?

ずっと勉強してる訳ではありませんよね。

ラインをするかもしれません。ツイッターを見るかもしれません。

ぼーっとするかもしれません、もしかしたら、漫画を読み始めてしまうかもしれません。

おそらく、実際に勉強する時間は半分にも満たないでしょう。

3時間勉強する時、「本当に」3時間勉強できれば、

きっとあなたは「頭の良い人」になれます。

っていうか、

大学の試験程度なら頭の良い悪いに関係なく、時間をかければ誰でも出来る

って話です。

引用元-大学生が効率良く勉強や作業を進めるコツ – 大学生はこれを見ろ(跡地)

テスト勉強から逃げてしまうのは防衛機制が働くから

私たちの心には、強いストレスを抱えたとき、心が壊れる危険から回避しようとする無意識の働きが備わっていると考えられています。

これを「防衛機制」といいます。テスト前の現実逃避は、この防衛機制の代表選手ともいえます。

テスト直前の心の中は、「何が出題されるんだろう?」「合格できなかったらどうしよう」「今さら勉強しても遅いだろうか」と、たくさんの不安や葛藤、自信喪失感、焦燥感が渦巻いています。

そんななかで、さらにテストのことを考え続けると、心はそのストレスに耐えきれなくなります。

そこで、心は無意識のうちにテスト以外の「何か」に気持ちを向けさせ、心が壊れるのを防ごうとするのです。

今までわき目も振らずに勉強ばかりしてきた人が、急にマンガやゲームに夢中になってしまうのは、この防衛機制の働きによるものです。

テスト以外でも、極度に緊張したときや「時間がない!」とあせったときに、何かにハマって現実逃避をした経験を持つ人は多いはず。

たとえば私は大学4年生の頃、卒業論文の締め切り直前に、なぜかやったこともない「レース編み」にハマってしまい、テーブルセンターの大作をつくってしまったことがあります(苦笑)。

引用元-テスト直前に「現実逃避」にハマってしまう心理とは? [ストレス] All About

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