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大学受験の合格発表!不安な気持ちを吹き飛ばす方法

   

大学受験の合格発表!不安な気持ちを吹き飛ばす方法

大学受験の合格発表の時、人生の明暗を分ける一大イベント、もしも落ちていたら、その先の人生設計が大幅に狂ってしまう。

そんな心配をしてしまうのは、今までかなり頑張ってきたか、できないなりに、やらなきゃいけないと自覚してきた人でしょう。

不安に思わない人なんていないかもしれませんね。

でも、あなたが心配してもしなくても、結果は変わらないんです。

それでも、やっぱり不安で眠れない人の為に、少しでも和らげる方法をまとめました。

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Q.大学受験の合格発表前、不安な気持ちをどうしたらよい?

大学入試の合格発表まで不安で不安でメンタルがずたずたです。

落ちてたらどうしようという気持ちばかりです。

もちろん後期にむけての勉強はしていますが、本当に不安です

大学入試は落ちて当たり前の世界ですよね

運よく合格する人なんてごくわずか。

ネットで検索しても、不安だったけど合格しました的な。。

人もちらほら。そういう人がとても羨ましい。

もうわかりません。

みなさんはこの時期どうしていましたか?

なにを思って生活していましたか?

引用元-大学入試の合格発表まで不安で不安でメンタルがずたずたです。落ちてたらどうし… – Yahoo!知恵袋

A.私が思う、大学受験の合格発表で不安な人にありがちな事

「落ちたらどうしよう」と考えた人のほとんが合格します。

心配しているだけです。

ただし、今年、全員が合格できるわけではありません。

なかには、あと1問というところで、不合格になる人がいるんです。

ここからが重要です。

仮に、不合格になったとしましょう。

結果的に不合格になったとはいえ、この人は、この先の努力を逆算して、ゾッとするくらい努力しています。

これだけの努力をそう簡単にできるわけではありませんよ。

この人は努力する才能があるんです。

このことに自信を持ってください。

「落ちたらどうしよう」と考えた人は才能があります。

だから、その才能の火を燃やすことを諦めければ、絶対に合格できます。

引用元-「落ちたらどうしよう」と考えた人は合格できる|新見一郎

不安な合格発表、大学受験が全てではない

もし不合格だとしてもどうってこと無いと考える。

本末転倒ですが、仮に行きたいと思っていた学校に合格できなくても、大丈夫です。

気にすることはないです。死ぬわけでもないです。

人生単位で考えれば、そんなに悲劇的な出来事ではありません。

そもそもあなたの夢や目標はなんですか?

「やりたいことや夢は具体的に決まってないけど、とりあえず行きたい学校だから合格したい!」

こんな考えを持つ人もいると思います。
その気持ちわかります。

しかし、目先の合格、不合格を一旦忘れ、人生単位で考えてください。

日本人の平均寿命は大体80歳くらいです。

高卒なら18歳、大卒なら22歳、
残りの58~62年くらいの人生が
進学した高校や大学で決まると思いますか?

もちろん、ある程度行く高校、大学によって

「なにを専攻するか」であなたの能力、スキルは変わってきます。

それによってどんな職業が適正なのかもある程度は決まってきます。

それこそ外科医になりたいとか、特に専門的な職業を目指す場合は進学する高校や大学が重要になってくる場合も事実あります。

しかし、あなたは全力を尽くして試験を受けた。

それでダメなら仕方ないじゃないですか。

もしダメで、それでも諦められないなら次の年にもう一度受験したらいいじゃないですか。

順当に進学している人でも就職先がスムーズに決まるとも限らないのです。

就職先がスムーズに決まったとしても、すぐに退職してフリーターやニートになってる人もいるんです。

長い目で見ましょう。今は仮に不合格でも、とりあえず選択は3つしかないんです。

1.もう一度そこを受験する。

2.別の学校に進学する。

3.そもそも進学をしない。

2の「別の学校に進学する」なら、その中で選択肢は枝分かれしますけどね。

別の学校に進学する場合でも、そもそも自分はなんのために学校にいくのか?

候補に挙がっている学校はあるけど果たして本当に自分が進むべき道なのか?

一度見直すきっかけになります。

不合格であったとしても悪いことばかりではありません。

引用元-合格発表まで不安で仕方ない人へ

合格発表を確認する方法

合格発表当日朝

合格発表にも種類がある?!
 
合格発表には数種類のパターンがあります。

・大学などで掲示板に合格者の番号を張り出すタイプ

・インターネットで合格か不合格かを自分で確かめるタイプ

・郵送で合格通知が来るタイプ

等です。

1.大学などに張り出す場合

自分が遠方で行けないという時は親戚などに、写真などで送ってもらったり、電話などで報告してもらったりしなくてはいけません。

自分で大学まで行けたらいいのでしょうが、電話が来るまで家でそわそわ…なんて事になってしまうかもしれませんね。

2.インターネットで自分で確かめる場合

スマホなどの普及でどこにいても出来るようにはなりましたが、落ち着けるところで確認しましょう。

合格発表は、不安になったり、怖く感じる人が沢山いると思います。

家族や友人と一緒に確認してもいいかもしれませんね。

3.郵送で合否が分かる場合

ハガキだけだったり入学に必要な書類や課題(!)が同封されている場合もあります。

この場合もそわそわしなくてはいけませんが、どのパターンにしろ、腹をくくって待つしかないでしょう…。

引用元-合格発表当日ってどんな感じ?怖い?ドキドキ?【大学受験】

不安でたまらない時の対処法

①おもしろ動画を見る

緊張や心配を解消させるには、やっぱり笑うことが大事です。

なぜなら、笑う事で副交感神経が活性化し、緊張を緩和する役割があるからです。

すぐに笑うには、『YouTube』や『ニコニコ動画』などの動画サイトのおもしろ動画が効果的です。

中でも私が一番おすすめするのは『vine』です。vineは”6秒”専門の動画共有サイトです。

動画の長さがたった6秒間なので、すぐに笑う事が出来ます。

スマホで映画やドラマを見る事も良いですが、脳は少しでも退屈してしまうと別の事を考えてしまうくせがあります。

気づいたら、試験のことを思い出してしまうということにもなりかねませんので、深刻に悩んでいる場合の気分転換にはあまり向いてないかもしれません。

②スマホゲームで現実逃避

合格待ちの期間は、気づいたら試験のことを考えてしまうと思います。

そこで、なるべく考えないようにする近道は、新しいポジティブな刺激で、嫌な記憶を上書きしてしまう事です。

私が現役だった頃は、新しいゲームをダウンロードし、ひたすらやりこんでいました。

そんな中でも、緊張を緩和するのに良かったのは、『ダンスダンスレボリューション』などの”音ゲー”です。

音ゲーは、視覚、聴覚、触覚をフルに活動させないとクリアする事が出来ません。

だから、リズムを刻んでいる間は試験の事を考えないですみます。

またそれだけでなく、音楽で高揚感を味わう事が出来ます。

引用元-合格発表までの緊張や不安を解消する方法〜スマホ編〜|受験のミカタ

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