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心配・・・妊娠後期にお腹が固いと感じる

   

心配・・・妊娠後期にお腹が固いと感じる

妊娠するとお腹が固いと感じる事がありますが、お腹が張っている状態の事を言います。

妊娠初期には、このお腹が張るというのはよくありませんが、妊娠後期になると頻繁にお腹が張ってきます。

それでも心配なお腹の張りもあります。

病院へ行くべきお腹の張りについてもまとめてみました。

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妊娠後期になるとお腹が固いと頻繁に感じるようになる

後期になると、張りを感じることが多くなります。

そのため、この時期になると「張りはしかたがないもの」と考えるママも多いようですが、こうした認識はNG。

36週くらいになるまでは、「張らないほうがよいもの」と考え、張りや体調の変化には常に気を配りましょう。

おなかが張ったらできるだけ横になって休み、どんな状態でどの程度張りが続くのかをチェックします。

定期的な張りが続く場合や、痛み・出血を伴う場合はすぐに産院へ。

\こんなとき、どうする?/

後期によくあるシチュエーション別の対処法を知っておきましょう。

○夜中、よく張る

日中より、リラックスしているときのほうが張りを感じるという人も。

しかし、横になっている状態で張りを感じるのは兆候ではありません。

早めに受診を。

○胎動が減り、おなかが張る

とても心配な症状です。

なんらかの理由で赤ちゃんの心拍が弱くなっている可能性があるので、すぐに産院に連絡しましょう。

張りの強さ、出血の有無もチェック!

○おっぱいマッサージ中

おっぱいマッサージをすると、ホルモンが分泌され子宮の収縮が起こりやすくなります。
ある程度の張りは生理的なものですが、強く張る場合はマッサージを中断して。

○下半身が重いとき

下半身に重さやだるさを感じるときは、体が疲れている証拠。

疲労は張りを招くので、早めに体を休めて。セルフチェックもしてみましょう。

※37週以降は変化あり!お産が近づくと張りを頻繁に感じるように

37週以降は、陣痛のウォーミングアップにつながる張りや痛み(前駆陣痛)が起こるようになります。

これが10分おきに起これば、いよいよ陣痛開始。

お産の始まりは近いので、産院に連絡します。

また、おなかが急にカチカチになる、大量に出血する、破水したなどのときは、感染の心配や危険度が高いので、すぐに産院へ向かって。

○後期によくある張りパターン

・三つ子だったので、ベットから起き上がったり寝返りを打つだけで張る。

・皮が張る(伸びる?)ようにピキピキと。恥骨のあたりまでズキズキとなることも。

・おなかに風船が入ってて、パンパンなのにまだ空気を入れようとする感覚。

引用元-BABY – おなかの張り・痛み・違和感

妊娠後期でお腹が固い!こんな時は病院へ

妊娠8ヶ月でお腹が張っていると感じる時には、妊娠中期とは異なり、お腹がガチガチになったり、スイカのようにかたくなることに不安を覚えるお母さんが増えてきます。

これは、出産に向けて前駆陣痛が起こることが原因です。

お腹が張る回数も増えてくるので、初めて妊娠したお母さんは不安に思うこともあるかと思いますが、強いお腹の張りを感じたら、まずは横になって安静にしてください。

休むことでお腹の張りが和らぐなら、心配ありません。

ただし、1時間程度横になったのにお腹の張りがおさまらない、出血を伴うときには、切迫早産の可能性があります。

特に妊娠30週未満で1時間に3回以上のお腹の張りを感じたり、突然お腹がかたくなり痛みを伴ったら、すぐに病院に行き、診察を受けましょう。

引用元-妊娠8ヶ月お腹は下に下がる?冷たい、かたい?

妊娠後期でお腹が固い以外に病院へ行くべき症状は?

産婦人科を受診する目安を簡単にまとめます。

・30分以上休んでいるのに、お腹の張りが治まらない

・出産が近くないのに、1時間以内に何度も張る

・張りが続き、お腹が硬い

・出血がある

・下着が濡れるなどして、尿モレ!? おりもの!?と迷う

・うずくまったり、立っていられないほど痛い

引用元-【妊娠後期】お腹の張りが頻繁・・頻度はどのぐらいが普通? | 妊婦力

お腹の張りを悪化させてしまう行動とは?

1.疲れるくらいのウォーキング

歩くことでストレス解消や体重管理をしている妊婦さんは多いもの。

ただ、長時間のウィーキングは身体に疲労をため、お腹の張りを促す原因となります。

妊娠前とは別の身体と割り切って、身体の疲労を考慮し軽めのウォーキングにとどめておきましょう。

また、ウォーキング前に急なお腹の張りに備えて、近くで休める場所があるかどうかリサーチしておくのも大事です。

2.ストレスをためる

人間の身体はストレスを受けると特殊なホルモンを分泌します。

そのホルモンがお腹の張りの原因となる子宮の収縮に影響する場合があります。

ほんの些細な夫婦喧嘩などもストレスとなりお腹が張る原因となることもあります。

旦那さんにストレスの怖さを伝えるとともに、ストレスを溜めない生活を心がけましょう。

出来れば、没頭できるような趣味などがあるとストレスと発散しやすかったりします。

また、泣ける映画を見ることもおすすめです。

泣くことは意外にもストレス解消効果があると言われています。

3.身体を冷やしてしまい便秘を誘発する

妊娠中に身体が冷えると子宮の筋肉もきゅっと収縮してしまいます。

冬場はもちろんのこと、夏場でもエアコンの効いた部屋にいたりすると手足の先やお腹の表面は冷えがち。

夏場でも靴下の着用を心がけ、お腹の冷えには特に注意が必要です。

特に、冷えから誘発される便秘によって、子宮が圧迫されお腹の張りを促進するケースがあります。

妊娠中は特に便秘になりやすかったりするので、食物繊維の入った食事を心がけ、身体を冷やさない努力が重要です。

また、睡眠不足やストレスなどの生活習慣が原因で便秘になることもあります。

妊娠中は仕事や遊びはほどほどにしてお腹の中の赤ちゃんのことを最優先に考え規則正しい生活をしましょう。

※参考記事:妊娠中の便秘は放っておくと危ない?!原因と対策まとめ

4.長時間立ちっぱなしでいる

長時間立ちっぱなしでいると、血行が悪くなり、お腹が張りやすくなります。

また、血行が悪くなり身体を冷やす原因の1つにもなりますので、注意が必要です。

仕事などでどうしても長時間経ち続けないといけないような場合は、時々座って身体を休めるなどの対策が必要です。

引用元-これもダメ?妊娠中のお腹の張りを悪化させるNG行動 7つ 2

便秘とお腹の張りとの違いが分からない!

妊婦さんに多い便秘が「お腹の張り」の要因になっている場合、少し勝手が違ってきます 。その原因が子宮の収縮にないので、身体を休めても張りが取れないことがあるからです。

この便秘による「張り」と子宮収縮による「張り」の違いは、お腹を触ってみると固いか、どうかで判断できます。

子宮収縮による「張り」は、普段はやわらかいお腹が固くなっているはずです。

例えるなら、腕に力を入れて力こぶを作った時のような筋肉の固さです。

また、お腹が張っていく時に「カチカチカチ・・」と音を立てて固まっていくような感覚を感じる方も多いです。

また、痛みがないのも特徴の一つです。

一方、便秘による「張り」は、子宮の収縮ではないので、お腹は固くなりません。

そして、カチカチになる感じもしないと思います。

ただ、お腹に痛みがあったり、お腹が張ったような膨満感が感じられたりすると言われています。

ただし、頑固な便秘が原因となって、子宮の収縮を招く時もあるようです。

その場合は、お腹が痛む上に、休んでも治らず、カチカチと子宮が固くなる感覚もあるという症状になることも。

プレママの中には、便秘が解消したら、痛みとお腹の張りの両方とも一緒に解消されたという話も聞かれます。

引用元-妊婦の便秘と妊娠中のお腹の張りの違いとは?

twitterの反応


https://twitter.com/sasasaxxx314/status/795215651442827264

 - 妊活 妊娠

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