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毎日下痢と戦うかお酒をやめるか?

   

毎日下痢と戦うかお酒をやめるか?

毎日下痢なんてことはありませんか?

ストレスやお酒が原因ということが多いようですが、病気が原因なこともあります。

また、下痢が病気の原因となることも考えられます。

それでもお酒を辞められないあなたには下痢になりにくいお酒の飲み方もあるようですよ!

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毎日お酒を飲む人は下痢になりやすい

アルコールを飲み過ぎた翌朝にもよく下痢をします。アルコールが腸に入ると、腸管での水分の吸収が阻害されます。
このため、便のもととなる内容物のほうに水分が増えてしまう事から下痢が起るのです。

またアルコール自体が小腸を刺激する作用があるため、下痢をする原因になります。

更にビールやウィスキーの水割りなどの場合、冷たい水を大量に摂ると下痢の原因となるのです。

ですから、「酒飲みに便秘症はいない」と言っても過言ではありません。

慢性的に下痢が続く人達の中にはアルコールが影響をしている場合も少なくありません。もちろんアルコールを控えれば下痢は自然と治っていきます。

アルコール類を飲む事は、普段では考えられないほど水分を一時的に摂ることになります。

例えばビール2本は簡単ですが、水やジュースでは同じ量を飲むのはとても難しいのです。

なぜアルコールだと飲めるのでしょうか。それは胃がアルコールを吸収してしまうからです。胃はもともと消化をするところですが、アルコールだけは胃の中で吸収するのです。ですから飲む傍ら胃が吸収してくれるので、飲もうと思えばいくらでももむ事が出来るのです。

ついでに胃がアルコールを吸収する時に一緒に他のものも吸収してしまいます。

引用元-下痢の原因・・お酒の飲み過ぎ | 下痢の改善相談室

毎日下痢の人はお酒を控えてみては・・・

お酒を飲んだ日の翌日は、下痢をしてしまう事があります。

これは、大量のアルコールが腸粘膜を荒らして消化吸収機能が低下してしまう事から起きます。

それだけではなく、アルコールには腸の蠕動運動を促進させる効果もありますので、更に下痢を促進させやすくなってしまうのです。

 
同じ食事をしていても、飲んでいない時は下痢をしない、と言う場合は、確実にアルコールが原因と言えるでしょう。

 一日だけ飲む人や、たまに飲む人の場合は、特に問題はないのですが、毎日大量のお酒を飲んでいる人は、下痢が続く事があります。

毎日腸の粘膜が荒らされているので、消化酵素の働きも低下し、慢性的な下痢となってしまいます。

引用元-下痢が続くのはアルコールが原因かも | 下痢の治し方

毎日下痢をしてもお酒を飲みたい方は必読です

お酒のあとの下痢を防ぐには

・脂っこいツマミは避ける

お酒を飲むと胆汁が不足することがあるので、胆汁によって消化される脂肪を多く含む、脂っこいツマミは避けたほうが良いでしょう。

脂っこい食事は肥満のもとでもあります。

・ゆっくり飲む

お酒はゆっくり飲むことで吸収もその分緩やかになるため、肝臓、胃や腸への負担もその分減らすことが出来ます。

・チェイサーを飲む

お酒を飲むと利尿作用や発汗、下痢などによって水分が不足しやすいので、チェイサーとして水を飲みましょう。

・下痢をしにくいツマミ

枝豆や豆腐などの豆類は低カロリーで太りにくいことはもちろん、消化吸収によく、ビタミンCが豊富で、アルコールが分解されて発生するアセトアルデヒドの分解を促進する効果が期待できます。

また、アルコールによって消費されるビタミンB1も豊富です。イカやタコには、肝臓の機能を向上させるタウリンという成分が豊富です。

その他にも、胃や腸に負担が少なく、腸内環境を整える作用が期待できるチーズや、卵料理、白身魚、鶏肉、貝類などがお勧めです。

毎日のようにお酒を飲み過ぎる生活習慣は、腸内環境が悪化する原因でもあります。

腸内環境の悪化は万病の元とも言われていますので、末長く健全にお酒を楽しむためにも、腸内環境を整えて、下痢をするような飲酒の仕方は見直しましょう。

引用元-お酒を飲むと翌日下痢をする4つの原因

お酒はほどほどに・・・

学校では教えてくれませんが、お酒はタバコと同じように中毒性があるため、大半の人は常習するようになります。

やめられないので、税金がかけてあります。

酒飲みの医者は「アルコールを飲むと血管が拡張、血行が良くなり体にいい」と都合のいい解釈をしていますが、広がった血管は収縮します。

拡張と収縮を繰り返すと、血管はボロボロになり、見た目も中身も老化してしまいます。

また、耐性がつき、酔えなくなるため、段々と量が増えていきます。

最初お酒を飲みだしたときは、もっと量が少なかったはずです。

お酒を飲む人で、例えば、コップ1杯未満という飲酒量で押さえるのは不可能です。

したがって、お酒には適量はありません。

人類の歴史において、昔はお酒は高級品でほとんど飲めませんでしたが、いまはいつでもどこでも変える時代になりました。

飲酒運転が社会問題となりましたが、健康被害も含めて、現在、世界中で飲酒による被害が問題になっています。

そのため、WHOは今年5月の総会で、タバコと同じようにテレビCMの規制を行なう可能性があると言われています。

この「禁酒・禁煙」カテゴリーは、基本的にお酒を飲む人しか来ません。なぜならば、お酒を飲まない人はお酒に関心がないからです。

また、酒飲みは出来ることならばやめたくないから、「そのぐらい大丈夫」と必ず書きます。だから、気をつけてくださいね。

引用元-毎日アルコール摂取は体に本当に良くないのですか? – 禁煙・禁酒 解決済 | 教えて!goo

毎日の下痢の原因は?

慢性下痢のなかで最近増えているのが、ストレスや緊張、不安などによる精神的な影響や、疲れや睡眠不足などが原因となっている「過敏性腸症候群(IBS)」です。

腸そのものに異常はないのですが、ストレスや緊張によって慢性的に下痢を繰り返してしまうタイプは、慢性下痢の約70%を占めると言われています。

病気のサイン

また、慢性下痢には病気が原因で症状が現れる場合もあので注意が必要です。

大腸がんや潰瘍性大腸炎、クローン病など腸の疾患によるもの、胃や膵臓、肝臓の病気による下痢、甲状腺機能亢進症(バセドウ病)、糖尿病など代謝の異常によって起こる下痢など、さまざまです。

下痢がずっと続いていて止まらない場合や下痢止め薬を飲んでも回復しない場合は、医療機関を受診しましょう。

さらに病気を治療中の方の場合、抗生物質を服用していることが原因で下痢になっている可能性も考えられます。

抗生物質は身体に悪影響を及ぼす菌を殺す薬ですが、腸内の善玉菌も同時に殺してしまうため、腸内の環境に影響を与える副作用があります。

ひどい下痢が続くようでしたら、かかりつけのドクターに相談しましょう。

引用元-悪い病気!?下痢が続く時に考えられる原因と対処法 | ヘルスケア大学

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