日常に役立つ知恵の図書館

雑学の図書館

朝に下痢をしてしまう・・しかも毎日!

   

朝に下痢をしてしまう・・しかも毎日!

朝起きて何かを飲んだり食べたりすると下痢をしてしまう。

1日だけならいいですが、毎日となると困りますよね。

毎日下痢をしてしまうようなら「過敏性腸症候群」かもしれません。

「過敏性腸症候群」とは何か、治療法などをまとめてみました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

nisdkksi_tp_v
大阪・名古屋の移動交通手段は何がいい?


大阪から名古屋へ行く時に何を利用したら、一番安く...

f9e326d87748b37fa8ea82da1608c568_s
twitterの友達の作り方


何気にツイートしたことが共感を呼んで、友達になる...

eeeac3f861e12ae70f9ce42d1df7fea7_s
c言語の演算結果をcsvで出力する方法


実験のデータなど、c言語の演算結果を保存する事が...

02429f65fdef924dd9c7fb5507e0690b_s
京都や大阪の観光地に行きたい!

関西の観光地と言えば、やはり京都を思い浮かべる人が多いと思い...

376ec1eb0aea948f7c18b22f32d95236_s
法人税は未納消費税があると充当される仕組みとは?


法人税とはその会社が得た所得に対して課される税の...

29e4249217ed0aca74e7e081b73ab9b4_s
大学受験で失敗する人の特徴ってある?

大学受験には決して失敗したくないですよね。
...

102ffe004b576ce112262ecadefbb741_s
大学に入ってからも勉強が大変な理系の学生

大学には色んな学部があり、文系と理系とに分けられますが、この...

7f1f0a3ee3ceb90cb2bee842a1662a29_s
カラオケの部屋にカメラは付いてる?

友達とのカラオケは盛り上がりますよね~
盛り上...

5ea9da2e02a3cb3130a4272d445fd116_s
セリーグとパリーグの人気の違いと実力とは?


かつて「人気のセリーグ、実力のパリーグ」と言われ...

d3b47bebcd3bfe8f09734d450ad28f3f_s
心配!子どもの視力が0.4!

最近子どもの視力低下が問題となっています。
...

d5e3fa06d447e7bf8423ca35cb814cca_s
歯医者で麻酔をしたら眠気に襲われる?

歯医者で麻酔を使用しての治療の後眠気に襲われる事ってあります...

802f478894f5c15a2506130411b7725f_s
救急車のサイレンを鳴らさないで来てほしい

救急車は緊急車両なのでサイレンを鳴らしながら走りますよね。 ...

e486bcc0da78030bfeb6b62da4b6f9d4_s
大学時代にもっと勉強すればよかったと後悔しないために

大学に入ると受験勉強から解放され、ついつい遊びに夢中になって...

a1180_012200
賃貸マンションの壁紙張替は誰が負担するの?


賃貸マンションやアパートを退去する時に、壁紙のト...

taka160421400i9a2651_tp_v
大学の奨学金、連帯保証人はどうする?


大学の費用を事前に用意できるご家庭は、最近少なく...

5a5fba869dc89f8a5e20aeca396c5ba7_s
国立大学の学費は、そりゃ私立大学よりは少ないけどね!


子どもの大学進学を考えたら、どんなに本人が希望し...

f677451b587a076d49e07d25aa4dadef_s
吹奏楽部初心者必見!!楽器のおすすめ教えちゃう!


初めて吹奏楽部という皆さん、演奏してみたい楽器は...

2e4efb28a402100b6642814b392ea9e5_s
大学入試の志願表、どんな写真を使う?


大学入試の志願表に貼る写真は、それぞれの大学のル...

43d1bfcff2c7c4d5bdfbea04ca69a758_s
どうしよう!赤ちゃんが成長曲線から下回っちゃった


目まぐるしく変わる赤ちゃんの成長。

7d9e4729f8b17a83396cc4a9172aa0d2_s
高校のテストは最初が肝心!?


高校に入ったばかりの最初のテスト、大学受験や就職...

スポンサーリンク


朝食をとった後ほぼ毎日下痢してしまう

朝は五時半に起床、すぐに朝食をとります。

6時過ぎにトイレに行くのですがほぼ、毎朝下痢です。

それだけなら、まだ家にいるので困らないのですが、出勤中の8時前にもよおして、トイレに行きます。(下痢)

週に6日はこんな朝です。

仕事は経営をしてますので、精神的な物もあるのかと、仕事のことは極力考えないように、してるのですが、あまり変わりは無いです。

改善方法ないですかね・・・。

引用元-ほぼ、毎朝下痢です。 – 病気 解決済 | 教えて!goo

毎日朝に飲み物を飲むと下痢をしてしまうのは

朝起きて飲み物を飲むと下痢をするのは、過敏性腸症候群の代表的な症状です。

・朝ごはんを食べるだけなら問題ないが、飲み物を飲むと下痢になる

・温かいものでも下痢になる

・飲み物を変えてもダメ

毎朝決まった時間に下痢をする、朝食を食べると必ずお腹を壊す、飲み物を飲んだだけで下痢をするなどの症状に悩まされている場合、過敏性腸症候群を疑います。

飲み物を飲んで下痢をすると、その飲み物に原因があると思いがちです。しかし実際には飲み物ではなく、お腹に原因がある場合が多いです。

まずは、以下のリストに当てはまるかどうかをチェックしてみましょう。

・昼や夜は沢山飲んでも大丈夫なのに、朝だけ下痢になることが多い

・毎日決まった時間やタイミングで下痢になる(通勤途中、通学途中など)

・ほんの少し飲んだだけでもお腹が痛くなってしまう

・飲み物を飲まなければ下痢にならない

この中で一つでも当てはまる、もしくは似たようなことがある場合、過敏性腸症候群の可能性が高いです。

普段から下痢しやすい体質だったり、緊張するとお腹がゴロゴロ鳴ったりしませんか?

引用元-朝起きて飲み物を飲むと必ず下痢をする | 下痢改善の教科書

毎日朝に下痢になる「過敏性腸症候群」とは?

ストレスや不安、緊張などによって、お腹が痛くなって下痢や腹痛、吐き気といった症状が起きる事があります。実はこのストレスによって起きる3つの症状が慢性化した状態が「過敏性腸症候群」であります。

過敏性腸症候群になると、少しのストレスや不安でも症状が繰り返されるようになったり、電車の中で「お腹が痛くなったらどうしよう。。」といった不安だけでもストレスに変わり、実際に腹痛といった症状が発生してしまうのです。

胃腸と脳は自律神経によって繋がっていて、ストレスをかかえると脳にストレスが伝達されます。

そして脳に伝達されたストレスが腸へとさらに伝達され、腸が刺激を受ける事によって、腹痛や下痢といった症状が起きてしまうのです。

そして徐々にストレスや不安によって、脳から腸への刺激を感じやすくなってしまうと少しの不安や緊張などでもお腹が痛くなります。

またお腹が痛くなるかもしれないという不安からも実際に腸が刺激を受けて腹痛の原因となるのです。

特に朝の時間帯は、会社や学校の事を考えて、「プレッシャー」「不安」「緊張」などなど様々な心の状態がストレスとなり、過敏性腸症候群の症状である腹痛や吐き気が起きやすいのです。

そしてこのように徐々にストレスによって自律神経が乱れてしまうと不安、緊張、イライラが強くなってきて、吐き気、食欲不振といった症状にまで発展するのです。

引用元-朝から腹痛、下痢、吐き気が!ストレスが原因の病気なのっ? | インフォトライブ

下痢が続く「過敏性腸症候群」の治療法

治療においては、「命に関わることはないが、経過が長く完全に治ることが少ない」というこの病気の性質を理解することが必要です。また、症状の完全な消失にこだわらず、日常生活のなかで病気とうまく付き合っていくことも大切です。

過敏性腸症候群の治療は、

(1)生活・食事指導、
(2)薬物療法、
(3)心身医学的治療、

の3つが基本になります。

生活習慣のなかで、不規則な生活、睡眠不足、慢性疲労の蓄積、睡眠不足、心理社会的ストレスなど、この病気の増悪因子と考えられるものがあれば修正を試みます。

症状を悪化させる食品(大量のアルコール、香辛料など)の摂取はひかえましょう。

食物繊維の摂取は、便秘または下痢どちらのタイプにも有効なので積極的にとるべきです。

薬物療法が必要な場合は、高分子重合体、消化管運動調節薬、漢方薬などがまず投与されます。

下痢に対して乳酸菌や酪酸菌製剤(いわゆる整腸薬)、セロトニン受容体拮抗薬、止痢(しり)薬、便秘に対して緩下薬、腹痛に鎮痙(ちんけい)薬が投与されることもあります。

これらの薬剤で改善がみられない場合は、抗不安薬、抗うつ薬が考慮されます。

心身医学的治療としては、精神療法、自律訓練法、認知行動療法などがあります。

引用元-過敏性腸症候群とはどんな病気か|症状や原因・治療 – gooヘルスケア

通勤・通学の電車や車での下痢対策

<朝の電車・車での下痢対策>

☑体・特にお腹を冷やさない

お腹を冷やさないことは、下痢を止めるにに非常に大切です。

暑い夏でも、暑くて汗を書いていても、お腹を触るとかなり冷たくなっていることがあります。

これは、冷えの一つでもありますが、お腹が冷えると下痢になりやすいです。

リラックスしたときのお腹は、非常に暖かく、緊張した時のお腹は冷えています。

ですので、お腹を温めることが大事です。

電車や車で即効性の高い対策は、お腹にカイロを張る・腹巻きをすることです。

夏は暑いですが、お腹に「張るカイロ」を張っているだけでもかなり改善します。暑いですが、ガマンです。。

カイロをシャツの上などに張っておくと外からは分かりづらいので、安心です。

また、腹巻きでお腹を温めるのもよいです。腹巻きは少しウエストが膨らみますが、冷房などの寒さをシャットアウトしてくれるので、下痢対策になります。

☑睡眠を十分とって早起きする

働いている方は難しいかもしれませんが、早く寝て十分な睡眠を取ると下痢になりづらいです。

これは、副交感神経が活発になることで、リラックスする時間が長いからだと思われます。

また、前日の食事も早めに取っておくと、食べ物が消化されて寝ている間に消化不良が起きづらいです。

いつもより30分くらいでも、早起きするのもいいです。自宅のトイレに行く余裕が生まれて、精神的にリラックスできます。

☑夕飯の食べ物に注意する

意外と夕飯のメニューでお腹に悪いものを食べているケースが多いです。下痢にならないためにも、前日の夕飯はお腹にやさしい物を食べるといいです。

また、朝にお腹が弱いと朝食をシッカリとれず、昼や夜に沢山食べてしまうことが多いです。

ストレスが溜まると、過食になりやすい傾向があるためです。次の日がある方は、ガマンして腹八分目にするといいですね^^

<お腹に負担がかかるもの>

・辛いもの(香辛料、辛いラーメンなど)
・脂っぽいもの(チャーハン、肉など)
・消化の悪いもの(ナッツ類、とうもろこしなど)
・アルコール類
・冷たい食べ物(アイスなど)

お腹が弱い方は、ラーメンなどは、熱いスープで油も多いので、あまり食べ過ぎないほうがよいです。

引用元-朝お腹が弱いなら?電車・車で下痢で調子が悪い時の対策とは | 知恵の泉

twitterの反応

 - 健康

ページ
上部へ